tag:blogger.com,1999:blog-40314788890129946292011-04-21T22:07:02.322-07:00Este blog está destinado a la información de madres, padres y encargados de los niños del preescolar, en materia de nutrición en esta importante etapa de su desarrollo.Nutricion en el Saint Clarehttp://www.blogger.com/profile/17228401527624738297noreply@blogger.comBlogger31100tag:blogger.com,1999:blog-4031478889012994629.post-72501244816591217022008-05-25T10:10:00.000-07:002008-05-25T10:17:26.518-07:00<div style="width:425px;text-align:left" id="__ss_427240"><object style="margin:0px" width="425" height="355"><param name="movie" value="http://static.slideshare.net/swf/ssplayer2.swf?doc=5pasosparaunestilodevidasaludablecopia1-1211735757093767-9"/><param name="allowFullScreen" value="true"/><param name="allowScriptAccess" value="always"/><embed src="http://static.slideshare.net/swf/ssplayer2.swf?doc=5pasosparaunestilodevidasaludablecopia1-1211735757093767-9" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="355"></embed></object><div style="font-size:11px;font-family:tahoma,arial;height:26px;padding-top:2px;"><a href="http://www.slideshare.net/?src=embed"><img src="http://static.slideshare.net/swf/logo_embd.png" style="border:0px none;margin-bottom:-5px" alt="SlideShare"/></a> | <a href="http://www.slideshare.net/guest2fb515/5-pasos-para-un-estilo-de-vida-saludable-copia1?src=embed" title="View 5 Pasos Para Un Estilo De Vida Saludable, Copia[1] on SlideShare">View</a> | <a href="http://www.slideshare.net/upload?src=embed">Upload your own</a></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4031478889012994629-7250124481659121702?l=nutricionsesc.blogspot.com' alt='' /></div>Nutricion en el Saint Clarehttp://www.blogger.com/profile/17228401527624738297noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031478889012994629.post-4642214594618938342008-04-04T10:46:00.000-07:002008-04-06T16:56:58.441-07:00<div align="justify"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Cuando el curso lectivo comienza, las inquietudes y preocupaciones de los padres de familia comienzan con él. La alimentación y las meriendas que llevarán los niños a la escuela es una de estas inquietudes.</span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><br /><br /></div><div align="justify">Las loncheras saludables permiten a los niños en sus etapas de crecimiento, desarrollo físico e intelectual, satisfacer parte de sus necesidades energéticas y de nutrientes, permitiendo así, que estos procesos se realicen de la mejor manera posible.</div><br /><div align="justify">La educación de loncheras saludables, permite mejorar los conocimientos alimentarios para la selección de alimentos saludables, su preparación y la forma de incentivar su consumo por los niños.<br /></div><br /><div align="center">A continuación, le invitamos a conocer un poco más sobre el tema de loncheras saludables: </div><div align="center"><br /><br /><em><span style="color:#339999;"><strong>¿Qué es una lonchera saludable?</strong></span></em><br /></div><div align="center">“La lonchera o merienda saludable es uno de los tiempos de comida recomendados para satisfacer parte de la energía y de los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo del niño”.<br /><br /><span style="color:#339999;"><strong>Pero...¿Cómo pueden los padres de familia preparar loncheras saludables a sus niños?</strong></span><br /></div><br /><br /><div align="center">Una manera fácil para preparar las meriendas de los niños es con la ayuda del círculo de los alimentos, el cual sirve de guía para incluir una variedad de alimentos en las cantidades adecuadas.</span><br /></div><br /><p align="center"><span style="font-size:78%;"></span></p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5185465565485466242" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" height="294" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_cAGkNqkmX6c/R_Z5dUHIAoI/AAAAAAAAAAk/LLkB8NRD4rM/s320/el_circulo_final.jpg" width="268" border="0" /><br /><p align="center"><span style="font-size:78%;color:#999999;">Basado en las Guías Alimentarias para la Educación Nutricional de Costa Rica, 1998. </span><span style="font-size:78%;"><br /></p><br /><p><br /></p></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Este círculo está divido en cuatro grupos de alimentos según los nutrientes que más aportan y las cantidades recomendadas de consumo:</span><br /><br /><br /><div align="center"><strong><span style="font-size:85%;"><span style="color:#ffcc00;">oCereales, leguminosas y verduras harinosas</span><br /><span style="color:#009900;">o Frutas y vegetales</span><br /><span style="color:#ff0000;">oProductos de origen animal</span><br /><span style="color:#000099;">oGrasas y azúcares</span> </span></strong></div><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#000000;"><em><strong>Recuerda que no existe un solo alimento que contenga todos los nutrientes necesarios, por eso incluye variedad de alimentos en las meriendas de tus hijos.</strong></em></span><br /></div><div align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span></div><br /><br /><p align="center"><span style="color:#339999;"><strong>10 consejos útiles para que tus niños se alimenten saludablemente:</strong></span><span style="color:#339999;"><br /></p><br /><ul><br /><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Recuerda dar el ejemplo, los niños siguen lo que tú haces.</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Evita hacer expresiones que puedan provocar aversiones sobre los alimentos. </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Involucra al niño en la preparación de los alimentos para que los consuma más fácilmente.</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Permite que escoja lo quiere comer entre las opciones disponibles.</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Realiza figuras con los alimentos para estimular el consumo de los mismos.</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Juega con los colores, las texturas y los sabores: usa tu imaginación.</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Recuerda que todo entra por la vista: la limpieza de los utensilios y los alimentos deben estar en buenas condiciones. </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Evita recurrir a premios para que el niño coma o no coma de algún alimento.</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Evita comprar gran cantidad de alimentos grasosos y azucarados como las papas tostadas y las bebidas gaseosas, pero no los prohíba del todo ya que los hará más apetecibles.</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:85%;color:#000000;">Mantener frutas picadas en la refrigeradora puede ayudar a agilizar la preparación de las loncheras. </span><span style="font-size:85%;color:#000000;"></div></li></ul></span></span><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Información proporcionada por Gabriela Cartín Castro.</span></p><br /><p><br /></p><br /><div align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span></div><br /><br /><br /><br /><div align="center"></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4031478889012994629-464221459461893834?l=nutricionsesc.blogspot.com' alt='' /></div>Nutricion en el Saint Clarehttp://www.blogger.com/profile/17228401527624738297noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031478889012994629.post-35525473641911112372008-03-21T14:49:00.000-07:002008-05-25T10:25:43.792-07:00Próximamente se publicará información de su interés!!! No deje de visitar este espacio!!!<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5204367796251085250" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_cAGkNqkmX6c/SDmg79AHScI/AAAAAAAAAA0/zzgdKNKVGfY/s320/Manzana.jpg" border="0" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4031478889012994629-3552547364191111237?l=nutricionsesc.blogspot.com' alt='' /></div>Nutricion en el Saint Clarehttp://www.blogger.com/profile/17228401527624738297noreply@blogger.com0